Žiadna diéta ani cvičenie: Jedz toto každý deň a schudni okamžite!

UK National Health Service odporúča jesť túto potravinu každý deň, veď nie nadarmo je súčasťou mnohých diét…

Vďaka svojim vlastnostiam môže pomôcť zabrániť mnohým chorobám a pomáha pri chudnutí. Pozrite sa, prečo to stojí za to!

ANANÁS

1. Chudnutie

Jedna z výhod konzumácie ananásu je chudnutie. Bromelaín obsiahnutý v ananáse stimuluje tráviace funkcie. Dokonca pomáha zbaviť sa celulitídy urýchľovaním procesu trávenia proteínov. Ananás má vlastnosti rozpúšťajúce tuky. Ako dlho musíte čakať na efekty chudnutia? Je veľa faktorov, ktoré ich podmieňujú, ale počas rozumnej vyváženej stravy sa prvé účinky objavia po mesiaci. Ananás ako zdroj vlákniny tiež pomáha chrániť nás pred jojo efektom.

2. Zbavte sa zápalu

Ananás má protizápalové vlastnosti. Ak máte problém s ich častým výskytom, pravidelná konzumácia ananásu vo vašej strave vám pomôže vyriešiť problém.

3. Starajte sa o svoje srdce

Vitamín C, ktorý je obsiahnutý v tomto ovocí, pomáha predchádzať problémom s krvnými cievami a produkovať kolagén.

4. Zlepšite svoj zrak

Ananás obsahuje aj vitamín A, ktorý pomáha udržiavať zrak v dobrom stave. Okrem toho beta-karotén posilňuje tento účinok. Denná dávka ananásu znižuje riziko makulárnej degenerácie.

5. Posilnite svoje kosti

Vápnik a horčík obsiahnuté v ananáse môžu zvýšiť silu a zdravie vašich kostí. Toto je cenná vec, najmä s príchodom rokov, kedy sa problémom môže stať osteoporózou. 1 šálka ananásovej šťavy dodáva 70% dennej potreby.

6. Ďalšie vlastnosti ananásu

Okrem skôr opísaných vlastností môže ananás oveľa viac:

  • Zvyšuje plodnosť
  • Znižuje hladinu cukru v krvi
  • Podporuje tráviaci systém
  • Bojuje proti voľným radikálom a dlhodobo zachováva mládež
  • Zabraňuje mŕtvici

 

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like