Vložte ruky do ľadovej vody na 30 sekúnd a zistíte, ako funguje váš obehový systém

Prinášame vám veľmi jednoduchý postup, ktorý vám pomôže dozvedieť sa veľa o vašom zdraví.

 

Regulácia činnosti srdca: Srdce je veľmi chúlostivý orgán. Môže sa stať, že dlhšie nevie o problémoch, ktoré ho ohrozujú a preto pracuje ďalej, až jedného dňa príde nečakane infarkt… Preto vám odporúčame vyskúšať nasledujúcu procedúru. Do malej nádoby si nalejte veľmi studenú vodu, môže byť dokonca aj s ľadom. Vložte do nej ruky na 30 sekúnd. Ak sú vaše prsty bledé alebo modrasté, máte problémy s krvným obehom.

Práca srdca človeka závisí od mnohých faktorov: dedičnosť, váha, fyzická námaha, vedľajší účinok liekov, či stres. Problémy s obehom nie sú sranda, no aj vďaka upraveniu vášho jedálnička môžete urobiť ten správny krok vpred.

Potraviny, ktoré udržia vaše srdce vo forme:


1. Cesnak zabraňuje vzniku aterosklerózy, znižuje tlak, eliminuje cholesterol v krvi.
2. Rybí olej znižuje hladinu cholesterola.
3. Esenciálne oleje uvoľňujú telo a zlepšujú prietok krvi.

4. Zázvor zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
5. Vysoká koncentrácia kapsaicínu v kajenskom korení posilňuje tepny.
6. Extrakt z listov ginko biloby zlepšuje krvný obeh v mozgu a pamäť.
7. Aescín, ktorý obsahuje gaštan, posilňuje kapilárne steny a predchádza kŕčovým žilám.
8. Ľanové semená, obsahujúce vlákninu, mastné kyseliny a lignany účinne bojujú proti hypertenzii.

Dúfame, že vám náš článok pomohol a že vás do budúcna budú choroby obchádzať.

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like