Nedarí sa vám otehotnieť? Pravdepodobne robíte jednu z týchto veci.

Sad man and woman standing together and looking at pregnancy test showing one line. Infertile couple, fertility problem, trouble conceiving. Colorful vector illustration in flat cartoon style.

Medzi najznámejšie faktory, ktoré vám bránia otehotnieť, patrí jednoznačne používanie antikoncepčných piluliek, fajčenie, pitie alkoholu. Častokrát ani absencia týchto dôvodov nezaručuje, že otehotniete. Existujú skryté príčiny, ktoré vám bránia otehotnieť a my si dnes o nich niečo povieme.

Konzumujete príliš veľa nenasýtených mastných kyselín: Pekárenské výrobky, pizza, rôzne čipsy a hranolky = toto všetko negatívne ovplyvňuje vašu plodnosť. Ovulácia sa nemusí dostaviť. Snažte sa vyhýbať konzumácii týchto jedál a vymeňte ich za zdravé sacharidy. Jedzte zdravé potraviny ako napríklad banány, celozrnné ryžové chrumky, mandle alebo jogurt s brusnicami.

Nadmerne cvičíte: Do istej mieri môže cvičenie zlepšiť vašu plodnosť, no pokiaľ cvičíte nadmerne, má to negatívny vplyv na váš reprodukčný cyklus. Dlhé a intenzívne denné cvičenie môže byť príčinou vašej neplodnosti.

Ste príliš chudá: Nízka hmotnosť a poruchy stravovania zle ovplyvňujú plodnosť. Ak máte pocit, že si nedokážete sledovať svoju výživu, môžete použiť špecializované aplikácie, ktoré budú sledovať vaše kalórie a váhu, ako aj ďalšie veci súvisiace so zdravím.

Váš partner je vystresovaný: Čudovali by ste sa, no plodnosť u muža je ovplyvnená rôznymi faktormi, ako napríklad stresom, prácou, rodinou či sociálnym životom. Keď sa muž nedokáže vyrovnať s problémami, hneď to má na jeho výkon zlý vplyv.

 

Neviete si určiť, kedy máte plodné dni: Niekedy je ťažké určiť si, kedy máte plodné dni, pretože vaša menštruácia býva nepravidelná. Aj tu však existujú rôzne zaujímavé aplikácie, ktoré vám presne značia, kedy máte najväčšiu šancu otehotnieť.

Používate zlý lubrikant: Starostlivo si vyberajte lubrikant. Existujú dokonca typy, ktoré zvyšujú mužskú plodnosť. Niektoré majú vhodnú úroveň pH (7,2-8,0). Iné obsahujú ióny horčíka a vápnik. Je dokázané, že aj detský olej dokáže dobre fungovať.

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like