Návod ako schudnúť a urobiť si kompletný detox celého tela od cukru!

„Dávajte si pozor na to čo jete“! Áno, túto vetu počujete každú chvíľu od veľa ľudí, ale ono na nej naozaj niečo je, pretože ak jete jedlo a všeobecne produkty s vysokým obsahom cukrov, hlavne ako sú jogurty, čokolády, sladké malinovky, cola, tak sa naozaj zvyšuje riziko vašej obezity.

Vedeli ste, že cukry sa veľmi rýchlo strávia a potom rýchlo zvyšujú úroveň krvného cukru? Nie? Teraz už to viete. Skúste sa teda riadiť podľa trošku iného jedálnička, ktorý vám dnes predstavíme.

Myslíte si, že máte príznaky vysokého objemu cukru?

Príznaky: 
  • ospalosť
  • prechladnutie
  • bolesti hlavy
  • mentálna dezorientácia
  • kvasinkové infekcie
  • depresie
  • zápaly dutín
  • únava
  • hyperaktivita
Veľký príjem cukru môže viesť k rôznym rakovinám. Pre ženy je to obzvlášť nebezpečné kvôli rakovine prsníka.
Poďme teda na návod, ako detox celého tela urobiť.
1. 
Raňajky: miešaná, či varené vajcia (3) alebo
         jednu mištičku nesladených ovsených vločiek s ovocím ako sú malinky, čučoriedky …
Olovrant: Miska orechov (najlepšie vlašské, alebo lieskové)
Obed: kuracie prsia s mrkvou, s fazuľami alebo mandľami
Večera: čerstvý losos urobený s brokolicou a hubami, ako prílohu fazuľky.
2. 
Raňajky: opäť miešané vajíčka či opäť mistička ovsených vločiek s ovocím.
Olovrant: miska orechov
Obed: kapusta s mrkvou, kvapka olivového oleja, citrón, soľ.
      alebo cuketu, ktorú si ugrelujete alebo upečiete, jablčný ocot, citrón
Večera: Opäť nejaká dusená ryba s kapustou, kapustou, fazuľou
3. 
Raňajky: rovnaké ako v predošlej dni, či miešané vajíčka s krevetami
Olovrant: rovnaký ako dni pred tým
Obed: cestoviny s paradajkami, hubami alebo šampiňóny s mäsovou omáčkou, cibuľou a mrkvou
Nezabudnite, že musíte dodržiavať pitný režim, žiadne sladké nápoje. Najvyššie iba vodu s limetkami alebo citrónom.
Kávu môžete, ale jednu šálku denne a bez cukru.

You Might Also Like