Chcete spravit všetko, čo je vo vašom tele pokazené? Jedzte túto zeleninu!

Existuje jedna extrémne zdravá zelenina s mocnými medicínskymi vlastnosťami, ktorá dokáže priniesť úľavu a vyliečiť mnoho ochorení a zdravotných problémov. Za svoje účinky vďačí prevažne vysokému obsahu látok známych pod názvom anthokyany, ktoré jej dodávajú typické červené sfarbenie. Antokyaníny okrem iných vecí majú aj nesmierne silné protirakovinové účinky. Antokyaníny však nie sú jedinými látkami, ktoré robia túto potravinu tak výnimočnú. Aké

9 domácich masiek proti vypadávaniu vlasov, po ktorých budú vaše vlasy rásť do krásy

Vypadávanie vlasov nepozná vekové ohraničenie. Dôvodov na to je niekoľko, napríklad dedičnosť, faktory životného prostredia, stres, depresia, tehotenstvo alebo nedostatok vitamínov v tele. Tento problém netreba brať na ľahkú váhu a s liečbou by ste mali začať čim skôr, ak nechce ostať plešatí. Ukážeme vám niekoľko receptov na domáce masky s ktorými budú vaše vlasy rásť do krásy, zdravia a

Jedzte tieto zdravé tuky: Zlepší sa vám pamäť a inteligencia

Nie je to tak dávno kedy sa svet zdravej výživy správal k tukom ako k nevlastným deťom. Dnes sa naopak považujú priamo za záchrancov ľudstva. Možno je uvedené tvrdenie trochu prehnané, ale pravdou je, že tuk ľudskému telu i mysli ponúka veľké množstvo zdravotných prínosov. Ako sú tuky prospešné mozgu Možno ste o tom doteraz nevedeli, ale faktom je, že mozog je

5 najlepších prínosov karfiolu pre vaše zdravie

Karfiol je druh zeleniny, ktorá je považovaná za jednu z najzdravších potravín.Je bohatý na silné fytochemikálie, antioxidačné zlúčeniny a prispieva k prevencii či dokonca liečeniu mnohých chorôb. Karfiol je spolu s kapustou, ružičkový kelom, brokolicou, a repou hlávková zelenina a nedávne štúdie poukazujú na to, že karfiol je bohatý na prírodné antioxidanty, esenciálne vitamíny a minerály, fenolové zlúčeniny, karotenoidy, vlákninu,

Trápi vás migréna? Týmto potravinám sa zďaleka vyhnite

Migréna môže byť následkom mnohých faktorov, ako napríklad pomalý metabolizmus, stres, preskakovanie jedál, príliš veľa práce, únava očí ako následok dlhého sedenia pri počítači alebo televízii atď. Existujú ale aj druhy migrén, ktoré si spôsobujeme sami tým, ako jeme. A ak trpíte bolesťou hlavy, môže ju niektoré jedlo zhoršiť. Tu sú príklady jedál, ktorým by ste sa mali pri migréne vyhnúť: Kofeín

Čaj z pšenice: Pripravte si liek, ktorý lieči vážne choroby!

Pšenica je rastlina, ktorá sa pestuje po celom svete. Globálne je to tá najdôležitejšia zrnitá bylina, ktorá sa používa na ľudskú spotrebu. Neslúži len k príprave jedla, pšenica je dôležitá aj pre zdravie. Čaj z pšenice je veľmi účinný pri liečbe artritídy, reumatizmu, a dokonca aj niektorých druhov rakoviny. Ďalej je bohatý na komplex vitamínov B, lieči vírusy a napr. Pražená

Džús z červeného melóna by ste mali v lete piť každý deň. Tu sú dôvody prečo

Ako sa nám naplno rozvíja leto, nemali by sme zabúdať, že aj v tomto období je náš organizmus náchylný na nádchy či prechladnutia, je dobré myslieť na zásady zdravého životného štýlu. Typickým ovocím pre toto obdobie je práve červený melón charakteristický svojou sladkou chuťou a vysokým obsahom vody. Okrem toho, že poskytuje výborné osvieženie a hydratáciu , má červený melón aj celý

9 potravín, ktoré vám znížia cholesterol

Pravdepodobne ste počuli o cholesterole a jeho pozitívnom či negatívnom vplyve na naše zdravie. Lipidová molekula je súčasťou všetkých živočíšnych bunkových membrán a je zodpovedná za zachovanie štrukturálnej integrity a plynulosti. Existujú dva typy cholesterolu v krvi – HDL a LDL cholesterol. Ten druhý patrí medzi záporákov. Vysoké percento obyvateľov trpí na zvýšenú hladinu cholesterolu Veľká väčšina celosvetovej populácie trpí zvýšenou

6 zdravotných prínosov, ktoré vám poskytne divoká ryža

Divoká ryža je v skutočnosti druh trávy, ktorá má svoju domovinu v severnej Amerike a Ázii. V súčasnej dobe si získava veľkú pozornosť a to predovšetkým vďaka vysokým antioxidačným vlastnostiam, obsahu bielkovín, minerálov a vitamínov. Zdravotné výhody Medzi dôležité zdravotné výhody patrí schopnosť zlepšiť zdravie srdca, stimulovať rast a obnovu tela, spomaľovať príznaky starnutia, ochrana pred niektorými druhmi chronických ochorení,

Potraviny s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov

Ak si zostavujete diétny plán, nezabudnite do neho zahrnúť potraviny s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom cukrov. Prinášame zoznam niektorých z nich. Mäso Všetci milovníci mäsa jasajú. Medzi ideálne druhy mäsa patria predovšetkým  kuracie prsia, jahňacie mäso, steak, teľacie, bravčová sviečková, krevety, krabie mäso, tuniak alebo losos. Orechy a semená Orechy a rôzne druhy semienok obsahujú veľké množstvo proteínov a sú