Toto doslova vytiahne zadržiavanú vodu z vášho tela a kilá pôdu dole: 10 potravín, ktoré po 50-kte dajú do poriadku postavu a pomôžu aj zdraviu!

Zadržiavanie vody, tiež známe ako edém, sa vyskytuje, keď sa nadbytočné tekutiny hromadia vo vnútri tela. Môže to spôsobiť opuch v rukách, nohách, členkoch aj vačky pod očami. U žien môže dôjsť aj k zadržiavaniu vody počas tehotenstva alebo pred menštruáciou.   Zadržiavanie vody v organizme tiež nielen pridá na váhe, ale tiež zaťažuje srdce a vnútorné orgány. Tento problém

Robím to len dva týždne a kilá idú dole: Český tréner ukázal, ako vyformovať brucho, stehná aj zadok len za 10 minút!

Dobrý deň, chcem sa s vami podeliť o jeden skvelý návod na cvičenie, na ktorý som natrafila už dávnejšie, ale odhodlala som sa naň až teraz. Musím povedať, že naozaj funguje výborne – vrátila sa kondícia, energia a čo je najlepšie, len za 2 týždne som zhodila 2,5 kg a to som nič iné nemenila.   Za tých 10 minút

Týchto 10 ranných zlozvykov vám bráni, aby ste schudli! Prestaňte ich robiť a kilá pôjdu nadol!

Pre zdravý životný štýl sa ľudia nerozhodujú len kvôli dosiahnutiu dobrej postavy, ale aj kvôli tomu, aby sa cítili dobre a plní energie. Samozrejme krásna figúra je veľké plus, ktoré zdravý životný štýl prináša. Ak sa necítite dobre, ak ste unavení a ak sa vám dlhodobo nedarí schudnúť, dôvodov pre ktoré to tak je môže byť viac. Pozrite sa na 10 ranných

Za toto mu klienti platia drahé peniaze, vy to máte zadarmo: Špičkový dietológ poradil jednoduchú vec, vďaka ktorej vám ubudne z brušného tuku!

Dietológ Lukas Nikolova z prestížnej Hill Clinic prezradil, čo hovorí svojim klientom, ktorý za ním prichádzajú s prosbou o pomoc pri chudnutí. Za túto radu si oni platia, no pre vás je úplne zadarmo! Zhoďte z brušného tuku počas jedného týždňa! Pozor na cvičenie, je to chyták: Toto vám nakopne metabolizmus ešte lepšie! Cvičiť nemôže každý. A najväčšia chyba je

PLANK CVIK – 7 vecí, ktoré sa stanú, ak budete tento cvik robiť dennodenne

Plank je statické cvičenie, alebo skôr poloha, ktorá nevyžaduje žiaden aktívny pohyb. Správnym prevádzaním cviku spevníte nielen brušné svalstvo, ale svaly na celom tele a pomôže vám ľahšie schudnúť. Aké výsledky prináša tento cvik? 1. Posilníte dôležité svaly Plank zahŕňa všetky hlavné svaly vrátane priečnych, rovných a šikmých brušných svalov a zadku. Ich posilnenie vám poskytne zvýšenú schopnosť zdvihnúť ťažké veci a

Najlepšie prírodné preháňadlo: Vyprázdnite sa a odstránite aj nadbytočnú tekutinu

Trpíte zápchou? Lekárski odborníci by vám odpovedali hneď niekoľko dôvodov, prečo sa tak deje. Medzi najčastejšie príčiny zápchy patrí nedostatok pohybu, nadmerný stres, vek, lieky, nedostatok vlákniny, vody a ďalšie veci. V horšom prípade je zápcha tiež vedľajším sprievodným znakom iného ochorenia, aj preto je dobré svoj stav najprv konzultovať s vaším lekárom. Každý desiaty človek má podľa najnovších štatistík problém

Ak sú vaše obličky poškodené, telo vám vyšle týchto 8 znamení

Obličky sú životne dôležité orgány a nachádzajú sa priamo pod hrudným košom. Sú zodpovedné za očistu a detoxikáciu, denne filtrujú 10 až 150 litrov krvi. Sú tiež dôležité pre udržiavanie všetkých telesných funkcií a udržujú vašu krv zdravú. Podieľajú sa na vylučovaní nadmerného množstva tekutín a odpadu z vášho organizmu. Regulujú hladinu elektrolytov a udržujú kosti silné a zdravé, podieľajú sa

15 jedál, ktorých môžete jesť veľké množstvo a rovnako nepriberiete na váhe! Jedzte bez obmedzenia!

Často skúšate rôzne diéty, ktoré Vám diktujú jesť stále dookola tie isté potraviny a často tiež väčšinu ostatných potravín vylučujú a ich konzumáciu zakazujú. Samozrejme sa to po nejakom čase stane únavné a stereotypné, čo má odstrašujúci účinok na Vašu motiváciu pre chudnutie a zdravé stravovanie. Stále však našťastie existujú potraviny , ktoré môžete konzumovať bez obmedzenia, a to aj

Zmiešajte sódu bikarbónu a med – 3 lyžičky denne počas mesiaca spravia zázrak

Mnohým ľuďom príde zle, keď si pomyslia zmes sódy bikarbóny a javorového sirupu či medu, no skutočnosť je taká, že je to skvelý liek ktorý dokáže znižiť rakovinu.  Rakovinové bunky potrebujú cukor na to aby prežili a rástli, a tento Trójsky kôň im dodá presne to čo chcú, spolu s dávkou zásaditosti! Zmiešaním týchto dvoch ingrediencií spolu pomôže cukru obsiahnutom

Ak máte krvnú skupinu 0, vyhnite sa rozhodne týmto veciam. Môže vám ísť totiž o život!

Ľudia s krvnou skupinou 0 patria do veľmi vzácnej skupiny. Ako iste viete, môžu darovať krv všetkým, ktorí ju potrebujú. Ich obrovskou nevýhodou je ale to, že oni môžu prijať krv len od darcov s rovnakou skupinou, teda s 0 a tých je naozaj málo… Nie je to však ich jediná nevýhoda. Existuje ešte veľa vecí, ktoré ich robia zvláštnymi