Fantastické diétne ovsené sušienky len z 3 surovín

Ak sa práve snažíte dostať do formy na leto, tento recept bude ako stvorený pre vás. Okrem toho, že neobsahuje ani gram cukru, na jeho prípravu budete potrebovať iba jednu misku a dokopy nie viac ako 15 minút. Nemusíte sa ho zdráhať ani v prípade, keď práve nedržíte diétu, je totiž isté, že okrem vás si ho obľúbi aj celá vaša rodina

Pochúťka bez výčitiek? Vyskúšajte tieto zdravé tyčinky!

Máte chuť na slanú chuťovku, ale nezdravým snackom z obchodu sa snažíte čo najviac vyhýbať? Vyskúšajte vynikajúcu pochúťku, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek. Predstavujeme vám zdravé tyčinky, ktoré si určite zamilujete! Potrebujeme: 2 stredne veľké hlávky karfiolu rozdelené na ružice ¼ šálky cibule nakrájanej nadrobno ¼ šálky parmezánu ¼ šálky celozrnnej strúhanky 1 veľké vajce Soľ a korenie podľa

Nepečená piškótová torta s tou najjednoduchšou prípravou a fantastickou chuťou. Nezostane žiadny kúsok

Táto krémová torta nielen úžasne vyzerá, ale taká aj je. Je bohatá na krémovú náplň. Ak aj Vy milujete čerešne, v tejto torte ich je ohromne veľa. S týmto faktom dopredu počítajte. Ide naozaj o čerešňový koláč so všetkým. Zamilujete si ho po jedinom súste. Keď sa krémová náplň snúbi s chuťou čerešní, nedá sa tomuto dezertu takmer odolať.  

Nepečené výborné proteínové tyčinky pripravené za 10 minút

Banana bread nemusí byť len pečený a vo veľkej forme, ako chlieb. Tieto tyčinky v štýle banánového chleba sú plné zdravých ingrediencií a sú vhodné pre športovcov. Naviac je máte premiešané a kompletné už za 10 minút.🙂 Ingrediencie 2 hrnčeky múky z ovsených vločiek (rozmixované ovsené vločky) 1/2 hrnčeka kokosovej alebo mandľovej múky 1/2 hrnčeka vanilkového proteínu 2 lyžice ľubovoľného

Zdravá slaná čokoláda bez cukru s mandľami do 5 minút

Držíte diétu alebo len nechcete do tela dávať ďalšie cukry navyše? Vyskúšajte tento rýchly a zdravý recept na netradičné slanú čokoládu bez cukru plnú mandlí a brusníc. Zmiešané máte všetko do 5 minút a potom len necháte chladiť. Nie je nič jednoduchšie.🙂 Ingrediencie 2 hrnčeky čokoládových vločiek alebo kúskov (kvalitnej vysokopercentnej čokolády) 1/2 hrnčeka ľahko osolených mandlí 1/4 hrnčeka sušených

Zdravý kokteil z kaki a kokosového mlieka s kardamónom

Kardamóm patrí k typu korenia, ktoré vás rozhodne zahreje a podporí imunitu. Pokiaľ ho nepoznáte, rozhodne odporúčame vyskúšať. Môžete začať napríklad týmto koktejlom z kaki a kokosového mlieka. Naviac je recept vhodný aj pre vegánov.🙂 Ingrediencie 1 zrelé kaki, ktoré necháte zmraziť 3/4 hrnčeka kokosového mlieka 1/4 alebo ľahko menej lyžičky kardamónu (podľa chuti) 1-2 lyžice javorového sirupu na osladenie

Pečené baby karotky s cesnakom a parmezánom za 30 minút

Ochutnajte jednoduchú a rýchlu prílohu v podobe pečených karotiek so strúhaným parmezánom a cesnakom. Skvele sa hodí k mäsu, najmä steakom ale možno si ju dať len tak, ako diétny obed.🙂 Doba prípravy: 30 minút Porcie: 8 Ingrediencie 4-5 hrnčekov baby karotiek 1/4 hrnčeka olivového oleja 4 strúčiky cesnaku, drvené 3 lyžice strúhaného parmezánu 1 až 2 lyžice strúhanky (voliteľné) 3/4

Pripravte si dyňovú kašu s chia semienkami. Obsahuje iba 270 kalórií

Prichystáte ju večer, vložíte do chladničky a ráno máte štýlové, zdravé a chutné raňajky! Kto ešte nevyskúšal kombináciu chia semienok s dyňou a ovsenými vločkami s mandľovým mliekom má veľkú šancu. Skratka KL znamenká kávova lyžička Ingrediencie: 1/4 poháre gréckeho jogurtu 1/2 pohára mandľového mlieka 1/4 pohára rozmixovanej dyne 1/2 pohára vanilkového extraktu 1/2 pohára ovsených vločiek 2 KL chia

Domáce zdravé želé cukríky na dobrý spánok zo šťavy z čiernej bazy a višní. Ich tvar záleží len na vás

Zima je obdobím, kedy je naše telo náchylnejšie na nádchu či prechladnutie. A preto je dôležité si dať na svoje zdravie ešte väčší pozor. Deti, a nielen tie,sa ženú za želé cukríkmi , ktoré pomáhajú aj na lepší spánok. Zdravie je v prírode, preto z nej treba vyťažiť maximum, aj pokiaľ ide o sladkosti. Ingredience: 1 a 1/4 višňovej šťavy