Nechápala som, prečo moja kamarátka nechávala pohánku vždy 2 dni naklíčiť. Keď mi prezradila pravý dôvod, začala som to tak robiť aj ja

  Vedeli ste, že v minulosti sa pohánka nazývala aj „kráľovnou obilnín“? Má to svoje opodstatnenie. Tí z vás, ktorí ju konzumujete pravidelne, určite viete, že obsahuje veľa vitamínov, minerálov a bielkovín a to v akejkoľvek podobe. Jesť ju môžete surovú, namočenú vo vode, tepelne spracovanú a dokonca aj pečenú, v nejakom dobrom zdravom koláči. Pohánka sa čím ďalej tým

9 dôvodov, prečo by ste nikdy nemali vyhadzovať šupku z cibule

  Keď idete pripravovať nejaké dobré jedlo, čo urobíte ako prvé? Asi sa zhodneme, že ako prvé najčastejšie ošúpeme a nakrájame cibuľu. Šupky však skončia v koši, v lepšom prípade v bioodpade. Tu by som vás zastavila . Skúste to inak a šupky z cibule nevyhadzujte. Možno ste nevedeli, ale majú v sebe veľa vitamínov a minerálov a majú skvelé

Banánový koktail, ktorý vám bude spaľovať nadbytočný tuk pri pravidelnom pití. Mňamka!

Máte veľa práce, nestíhate cvičiť a večne máte hlad, ale bojíte sa aby sa vám zásoba tukov nezväčšila?  Máme pre vás jedno z možných riešení! Tohle smoothie vám bude spaľovať každý deň pomaly tuky zatiaľ čo vy budete aktívne pracovať a robiť ďalšie veci.   Budeme potrebovať: 1 ks banán nakrájaný na kolieska ¾ vanilkového jogurtu 1 lyžička medu ½ nastrúhaného

Cibuľu som nakrájala na 4 časti a dala som ju na 10 minút do svojho čaju. Tu je dôvod, prečo by ste mali urobiť to isté

  Tento príbeh má korene už v 20. storočí a traduje sa z generácie na generáciu. V jednej dedine raz žil muž, ktorý bol schopný vyliečiť všetky choroby, ktoré obyvateľov dedinky trápili. Stačilo ho poprosiť o pomoc. Na bolesť brucha vždy podával jeden zaručený liek, ktorý vždy pomohol.     Budete potrebovať: jednu očistenú menšiu cibuľu 200 ml čaju postup:

Chceli by ste dokonalý úsmev ako Celebrita? Vyskúšajte týchto 9 našich tipov !

Takmer každý sníva o zdravom a krásnom bielom úsmeve. Mnohí za týmto účelom skúšajú chemické bielenie. Na stránke Bright Side zostavili niekoľko postupov na domáce bielenie, ktoré nezničí a ani nepoškodí zubnú sklovinu. Samozrejme, že tieto metódy nenahradia pravidelné návštevy zubára. Ak si ich osvojíte, postupom času uvidíte požadované výsledky. Domáca bieliaca pasta Zmiešajte 1 čajovú lyžičku kurkumy s rovnakým množstvom kokosového oleja.

Fitness pečené cuketové chipsy s minimom oleja

Upečte si chrumkavé chipsy len s troškou oleja a štipkou soli – a z cukety :). Môže sa to zdať zvláštne, ale po vyskúšaní receptu sme si ich obľúbili viac, než klasické zemiakové. A rozhodne sú tiež o kvapku zdravšie. Čas prípravy: 1 h Ingrediencie 1 stredná cuketa 1 lyžica olivového oleja 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia

Vyskúšajte tento exkluzívny recept na sezamové mlieko. Nutkavé večerné prejedanie bude minulosťou!

Prejedanie počas sviatkov sa už skončilo, no vy aj napriek tomu neviete prestať? Máme pre vás spôsob, ako nabehnúť na zdravší režim a upravenie telesnej hmotnosti. Riešením sú semená sezamu obsahujúce veľké množstvo vápnika, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela. Prečo máme chuť na sladké? Pretože nám chýba vápnik! V prírode má vápnik sladkastú chuť a ak do pôdy bohatej

Najlepší prírodný spaľovač tukov, ktorý nakopne aj vašu oslabenú imunitu

Máte výčitky z maškrtenia, ktoré vás nedávno prepadlo alebo sa už dlhšiu dobu stretávate s oslabenou imunitou? Vykašlite sa na chémiu a prášky a skúste radšej prírodný elixír života, ktorý vás zbaví prebytočných kalórií a navráti vám pevné zdravie. A navyše si túto vitamínovú bombu môžete pripraviť ľahko a rýchlo doma. Čo budeme potrebovať: väčšiý olúpaný červený grep 1 polievkovú

3 avokádové nátierky, ktoré vám spríjemnia raňajky

Aj napriek veľkej lásky ku guacamole, ako v každom zdravom vzťahu, potrebujete si od seba odpočinúť. Preto prichádzame s 3 inými variáciami nátierky z tohto zeleného ovocia plného zdravia (avokáda) s ktorým sa začína deň naozaj príjemne. Avokádo + cícer Ingrediencie: 1 avokádo 3/4 pohára uvareného cíceru strúčik cesnaku lyžička olivového oleja šťava z polovice citróna hrsť sviežej petržlenovej vňate

Syrovo-zemiaková gule z rúry: Lacné a neopísateľne lahodné jedlo z obyčajných surovín!

 Náš obľúbený pokrm zo zemiakov, syra a byliniek. Ak budete mať nabudúce chuť na zemiakové placky, vyskúšate namiesto nich toto, je to skutočná delikatesa a príloha ako vyšitá! Potrebujeme: 1 kg zemiakov uvarených v šupke 100 g strúhaného syra 2 vajcia Česrtvú petržlenovú vňať nasekanú nadrobno Rozmarín 3 strúčiky cesnaku Soľ a korenie Olej Postup: Uvarené zemiaky necháme mierne vychladnúť