Ako zastaviť zrýchlený srdcový tlkot za menej ako jednu minútu?

Mnohí z nás poznajú ten pocit, keď naše srdce začne biť rýchlejšie, ako je normálne.

Ponúkame dve jednoduché, ale účinné metódy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so zvýšenou srdcovou frekvenciou. Čítajte a zostaňte zdravými.

Ponorenie

Pri prudkom poklese telesnej teploty sa srdcový tep spomaľuje. Takto sa nervový systém prispôsobuje novým podmienkam. Srdce najrýchlejšie reaguje na ochladenie tváre, pretože je bližšie, ako ostatné časti tela.

Preto, ak máte tachykardiu, odporúčame vykonať nasledovné:

  • Nalejte studenú vodu do hlbokej nádoby. Čím je chladnejšia, tým lepšie, takže ak máte ľad – pridajte ho.
  • Zadržte dych. V prípade potreby pritlačte nos prstami a ponorte tvár do studenej vody na niekoľko sekúnd.
  • Ak nemáte po ruke nádobu, vezmite si vodu do rúk a ponorte tam svoju tvár. Môžete tiež masírovať kožu na tvári kockami ľadu, pričom venujte osobitnú pozornosť oblasti spánku.

Valsalvov manéver

To je spôsob, ako ovplyvniť vagus nerv, ktorý kontroluje srdcovú frekvenciu.

Manéver sa vykonáva takto:

  • Zhlboka sa nadýchnite a namáhajte brušné svaly.
  • Zacvaknite nos pomocou palca a ukazováka, zatvorte ústa a oči.
  • Pokúste sa vydychovať uzatvoreným nosom aj ústami, pričom budete pokračovať v napínaní brušných svalov.

Žiadna z vyššie opísaných metód by sa nemala používať, ak je tachykardia sprevádzaná ťažkou bolesťou na hrudníku alebo silným pocitom nedostatku vzduchu. V takýchto prípadoch je jedinou cestou od situácie zavolať sanitku.

A ešte jedna vec. Zvýšený tlkot srdca na pozadí určitého zaťaženia – napríklad silného vzrušenia alebo svalového cvičenia žalúdka – je normálnou reakciou tela. Ak nastane tachykardia bez zjavných vonkajších príčin, môže to byť známka vážnej choroby, takže musíte navštíviť lekára.

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like