Vypite každý večer jednu šálku mlieka s medom. Nebudete veriť ako sa to odzrkadlí na vašom zdraví!

Ak trpíte nespavosťou, potom to znamená, že presne toto budete potrebovať. Nápoj vyrobený z mlieka a medu a je jedným z najlepších ľudových liekov na zlepšenie spánku. Všetko, čo musíte urobiť, je piť šálku tohto lieku pred spaním a zdravý spánok máte zaručený!

 

Med aj mlieko sa používa na liečbu nespavosti od dávnych čias.

Recept na dobrý spánok

Zloženie:

  • 170 ml mlieka
  • 1 kvapka vanilkového extraktu
  • 1 čajová lyžička medu

 

Zdravotné prínosy tohto nápoja

Med spôsobuje kontrolované zvýšenie hladín inzulínu, ktoré stimulujú  tryptofán v mozgu.

Tryptofán sa zvyčajne mení na serotonín, čo spôsobuje pocit pokoja. Okrem toho sa serotonín premení na melatonín, ktorý vám umožní lepšie spať.

 

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like