Tieto 3 šejky vám zlepšia pamäť a vyčistia artérie aj črevá lepšie ako čokoľvek iné

Konzumácia stravy bohatej na čerstvé potraviny je tým najlepším spôsobom, ako si udržať telo aj myseľ zdravé.

Cesta za lepšiu pamäťou vždy začína konzumáciou surového ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na minerály, vitamíny, enzýmy a iné látky, ktoré podporujú mozgové funkcie.

Mnoho ľudí dnes na tieto základné poznatky zabúda a uvedené zásady pravidelne nedodržiava. Prebudia sa až vtedy, keď sa s pribúdajúcim vekom začnú o slovo hlásiť rôzne zdravotné problémy.

V dnešnom článku vám prezradíme recept na 3 chutné džúsy, ktoré vám pomôžu udržať si dobrú pamäť, ostrú myseľ a pritom vám vyčistia artérie aj črevá.

Šejk č.1 – na pamäť

Na jeho prípravu budete potrebovať:

  • 200 ml čučoriedok
  • 1 stredne veľký banán
  • 1 čajovú lyžičku mletých ľanových semienok
  • 1 až 2 dcl vody

Postup

Jednoducho vložte všetky suroviny do mixéra, rozmixujte a váš šejk na zlepšenie pamäti je hotový!

Pite ho každý 2. až 3. deň. Môžete si do neho pridať aj čajovú lyžičku medu na dochutenie, ak chcete.

Šejk č. 2 – na trávenie a prečistenie čriev

Na prípravu tohto šejku na vyčistenie čriev a zlepšenie trávenia budete potrebovať nasledujúce veci:

  • 1 pohár nakrájanej broskyne
  • 1 pohár nakrájanej papáje
  • 1/2 hrušky
  • 1 čajovú lyžičku nastrúhaného zázvoru
  • 1 až 2 dcl vody

Postup

Podobne ako u predchádzajúceho receptu, vložte všetky suroviny do mixéra a rozmixujte na jemno.

Šejk pite vždy čerstvý. Pokiaľ ho nevypijete celý, môžete si ho odložiť do chladničky, ale zvyšok vypite najlepšie do 2 hodín, aby sa v ňom uchovalo čo najviac prospešných látok.

Šejk č.3 – na vyčistenie artérií a kontrolu krvného tlaku

Pre tento šejk si pripravte tieto suroviny:

  • 1 polievkovú lyžicu medu
  • 1/2 čajovej lyžičky vanilky
  • 2 banány
  • 3 dcl čerstvej pomarančovej šťavy

Príprava

Opäť vložte všetky ingrediencie do mixéra, najemno rozmixujte, výsledný šejk prelejte do skleneného pohára a vypite.

Užívajte ho niekoľkokrát do týždňa. Účinne odstráni z vašich artérií cholesterol a pomôže vám kontrolovať krvný tlak.

Záver

Zakomponujte tieto 3 šejky do vášho každodenného jedálnička a nepotrvá dlho a váš zdravotný stav sa výrazne zlepší.

Ak chcete, môžete vypiť aj niekoľko šejkov rôzneho druhu v rámci jedného dňa. Prípadne si ich rozdeľte, aby ste mali každý deň iný a takto je pite na striedačku.

 

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

You Might Also Like