Stačí iba mesiac. Vyčistite si týmito raňajkami hrubé črevo a navyše aj schudnite

Odborníci na výživu tvrdia, že recept, ktorý vám dnes predstavíme, sú tie najzdravšie a najchutnejšie raňajky, aké môžete mať.

Je to preto, že obsahuje obrovské množstvo vitamínov, ktoré budú mať blahodarný účinok na celé vaše telo.

Čo všetko dokážu tieto raňajky?

Urobia napríklad to, že znormalizuje váš metabolizmus a tiež zanechajú pokožku či vlasy v perfektnej a zregenerovanej podobe.

Avšak najdôležitejším účinkom týchto raňajok bude detotoxikácia tela a prečistenie hrubého čreva od usadených nečistôt, ktoré by mohli byť zdrojom mnohých ochorení.

Ďalej dôjde k zlepšeniu vášho trávenia, efektívnejšiemu vstrebávaniu živín, odstránenie zápchy a celkovo k úprave pravidelnosti vyprázdňovania.

Je dosť možné, že pri tom dokonca aj trochu schudnete nejaká tie nadbytočné kilá, pretože zlepšený metabolizmus a čisté čreva prispejú k lepšiemu spaľovaniu kalórií.

Kto vie, možno sa vám podarí po dlhej dobe konečne dosiahnuť aj plochého bruška!

Keď budete tieto raňajky jesť pravidelne celý mesiac, odhadom schudnete 1,5 až 5 kg. Samozrejme, to bude závisieť aj na ostatných faktoroch vašej celkovej životosprávy.

Ingrediencie

Poďme sa bližšie pozrieť na tento malý zázrak. Na jeho prípravu budete potrebovať:

  • 1 čajovú lyžičku mletých ľanových semienok
  • 1 pohár (250 ml) bio kefíru (alebo bieleho jogurtu)
  • 5 až 7 sušených sliviek
  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
  • 1 čajovú lyžičku kakaového prášku
  • 1/2 banánu

Príprava

V miske zmiešajte kakaový prášok, ovsené vločky a ľanové semienka. Následne ich zalejte kefírom alebo jogurtom a dobre premiešajte.

Do druhej misky vložte sušené slivky a zalejte ich vriacou vodou.

Misku zakryte pokrievkou a nechajte slivky máčať 10 minút.

Potom vodu vylejte, slivky nakrájajte na malé kúsky a preložte ich do prvej misky k ostatným surovinám. Nakoniec k nim ešte pridajte nakrájaný banán.

Výslednú zmes môžete zmixovať v mixéri pokým nedostanete homogénnu hmotu alebo len tak premiešať lyžičkou. Voľba je na vás.

Následne misku prekryte igelitovým kuchynským obalom a vložte do chladničky.

Konzumácia

Uvedené raňajky by ste mali pripraviť deň vopred počas predchádzajúceho večera a zjesť až ráno.

Už za jeden týždeň začnete pociťovať úžasné výsledky.

Niektorí z vás môžu mať po prvých raňajkách zvláštny pocit v žalúdku. Pri ďalších porciách by sa to už ale nemalo stať.

Takže dobrú chuť a veľa zdravia! A zhodených kilogramov samozrejme tiež.

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

You Might Also Like