Neustále ma bolel chrbát. Pomohla mi až čínska masáž, ktorú si viem urobiť sama doma

 

Najlepšie je, že si masáž môžete urobiť aj vy sami!

Najskôr musíte na chodidle nájsť „chrbticu“. Sadnite si na zem do tureckého sedu a vezmite do rúk jedno z chodidiel. Línia medzi pätou a palcom na vnútornej strane predstavuje chrbticu.

Túto líniu si vizuálne rozdeľte na časti: kríža, chrbát a krčnú chrbticu. Palcom si prejdite po tejto línii – od päty až k špičke. Ak máte problémy s chrbticou, práve tu nájdete jej body. Väčšinou sú bolestivé a zatvrdnuté. Ich masírovanie bude mať priamy vplyv na vašu chrbticu.

Efekt je ešte lepší, pretože uvoľníte tie nervové zakončenia, ktoré vytvárajú napätie.

Už po prvej masáži ucítite výsledky. Doprajte si pár minút pre seba a zlepšite svoje zdravie!

Vyskúšajte to a povedzte o tom aj svojim priateľom.

You Might Also Like

%d blogerom sa páči toto: