Domáci zázvorový čaj a jeho prínosy pre naše zdravie

Zázvor je veľmi častá prísada v kuchyni používaná ľuďmi po celom svete. Je obľúbený hlavne pre svoju výraznú chuť a arómu. Zázvor je navyše skvelým zdrojom vitamínov A, C, E a B-komplexu, rovnako tak ako horčíka, draslíka, železa, zinku, vápnika a beta-karoténu.

Zázvor sa dá konzumovať mnohými rôznymi spôsobmi, my si spoločne v dnešnom článku ukážeme ten najjednoduchší a to je formou čaju. Celý recept vám zaberie naozaj len pár minút.

 Budeme potrebovať

4 až 6 tenkých plátkov zázvoru
2 šálky filtrovanej vody
Citrónovú šťavu
1 polievkovú lyžicu medu

Krok 1 – Ošúpeme koreň zázvoru, dôkladne ho umyjeme a nakrájame na tenké plátky

Krok 2 – Dáme si variť vodu

Krok 3 – Do vody pridáme plátky zázvoru

Krok 4 – Precedíme si čaj a na záver pridáme citrónovú šťavu spoločne s medom

Krok 3 – Máme hotovo!

Prínosy pre naše zdravie

1)

Zlepšuje krvný obeh

2)

Poskytuje úľavu od bolesti

3)

Zmierňuje nevoľnosť a problémy s trávením

4)

posilňuje imunitu

5)

Pomáha pri chrípke a prechladnutí

You Might Also Like