Ako otehotnieť rýchlejšie (najlepšie potraviny a podmienky pre otehotnenie)

Dámy, v tomto článku vám ukážeme, ako urýchliť celý proces a otehotnieť oveľa rýchlejšie. Je to veľmi jednoduché!

Pozrite sa na nižšie uvedené odporúčania a dozviete sa viac. Je veľmi dôležité, aby ste konzumovali zdravé potraviny (ovocie, zeleninu) a vyhýbali sa všetkým typom kyslých potravín, najmä čajom a červenému mäsu.

 

  • Mali by ste konzumovať viac zásaditých potravín (hrach, fazuľa a mlieko).
  • Užívajte viac vitamínov.
  • Častejšie navštevujte svojho lekára. A pamätajte – vždy konzultujte s lekárom, ak užívate akékoľvek lieky.
  • Vždy poznajte dobu ovulácie.
  • Pátrajte po rôznych sexuálnych pozíciách, ktoré vám pomôžu otehotnieť oveľa rýchlejšie. 
  • Vždy dajte pozor na správne načasovanie. Načasovanie je nevyhnutnou súčasťou celého procesu – mali by ste si to pamätať.
  • Ak je bazálna teplota dostatočne vysoká (počas ovulácie), znamená to, že aj šanca na otehotnenie je vysoká. V prvej časti cyklu (pred ovuláciou) je nízka (kolíše zvyčajne okolo  36,5 ° C  pri meraní v ústach), po ovulácii sa vplyvom produkcie hormónu progesterónu teplota skokovo zvyšuje (zvyčajne o 0,2 až  0,4 ° C ) a zostáva zvýšená až do začiatku menštruácie alebo v prípade úspešného otehotnenia, trvalo.

 

  • Mali by ste prestať používať lubrikanty.
  • Vyhnite sa sprchám, vaginálnym gélom a vonným tampónom, pretože vytvárajú nepriateľské prostredie pre spermie.
  • Mali by ste prestať piť kávu a alkohol. Prestaňte fajčiť a užívať nelegálne lieky.
  • Uistite sa, že sa vyhnete všetkým typom kofeínových potravín a nápojov, ako je čaj, káva alebo čokoláda.
  • Mali by ste udržiavať telesnú hmotnosť pod kontrolou a cvičiť každý deň.
  • A v neposlednom rade azda to najdôležitejšie – relaxujte, bavte sa a užívajte si. Nevystavujte sa prílišnému stresu, pretože to taktiež môže výrazne narušiť váš menštruačný cyklus.

 

Ďakujeme za váš čas a budeme vám držať palce, nech čo najskôr dosiahnete to, po čom tak veľmi túžite.

A samozrejme nezabudnite zdieľať.

 

Zdroj: How to Get Pregnant Faster (Best Foods and Positions for Getting Pregnant)

You Might Also Like