8 domácich liekov na redukciu opuchov a zadržiavaniu vody v tele

Zadržiavanie vody v tele spôsobuje opuchy (najčastejšie dolných končatín) a tie následne vyvolávajú bolesti a výrazné nepohodlie. Ak ste to zažili, potom viete, že je to veľmi nepríjemný zdravotný problém.

Zadržiavanie vody je známy v medicíne i pod názvom „edém“ a znamená, že sa v tele nahromadilo nadmerné množstvo vody. Príčiny tohto stavu môžu byť rôzne.

V našom dnešnom článku vám odporučíme 10 prírodných prostriedkov, ako túto zdravotnú komplikáciu vyriešiť.

Znížite tak opuch chodidiel, trupu a nôh. V prípade neriešenia totiž môžu viesť k stuhnutým kĺbom, vysokému krvnému tlaku, zrýchlenému srdcovému tepu či dokonca k priberaniu na váhe.

Najčastejšie príčiny edémov

Tento stav môže byť dôsledkom nasledujúcich faktorov:

  • užívanie niektorých liekov
  • fyzické nečinnosti
  • nadmerného príjmu soli
  • nedostatku vitamínov
  • antikoncepcie
  • ako aj podmienok životného prostredia, ako sú vysoké teploty prostredia a nadmorskej výšky

K zadržiavanie vody môže dôjsť aj v dôsledku vnútorných faktorov, ako sú zlá cirkulácia, problémy so štítnou žľazou a žilami, ochorenia pečene, alergie, tehotenstvo, vysoký krvný tlak, stres, dehydratácia, problémy s obličkami.

Prírodné prostriedky proti opuchom

Tu sú najúčinnejšie prostriedky na liečbu opuchov:

1. Jablčný ocot

Jablčný ocot je bohatý na vitamíny a minerálne látky, čím znižuje hladinu sodíka v tele. Ako už viete, sodík zadržiava vodu v tele, takže ocot je v tomto prípade vynikajúci.

Stačí, keď si do pohára s vodou pridáte jednu lyžičku octu a budete ju piť dvakrát denne. Účinnosť tohto lieku ešte zvýšite, ak pridáte do pohára ešte jednu lyžicu octu navyše.

Môžete si tiež namáčať nohy v horúcom kúpeli s octom po dobu 10 minút. Takto upokojíte opuchy, a navyše vyliečite aj zlý zápach nôh spôsobený mykózami.

2. Brusnicová šťava

Táto šťava urýchľuje tvorbu moču v tele a má vysoký obsah vápnika, draslíka a horčíka.

Odporúčame vám piť jednu šálku tejto šťavy denne, prípadne brusnice užívať vo forme tabliet ako doplnok stravy.

3. Cibula

Cibuľa čistí krv a stimuluje tvorbu moču, čím predchádza tvorbe obličkových kameňov.

Olúpte niekoľko cibulí, pridajte ich do 0,5 litra vody a uvarte. Pridajte trochu soli a tento čaj pite trikrát denne, niekoľko dní za sebou.

4. Feniklové semienka

Toto silné diuretikum zvyšuje tvorbu moču v tele a podporuje schopnosť obličiek spracovať viac vody a sodíka. Zabraňuje tiež hromadeniu toxínov v tele a napomáha tráveniu.

Pridajte lyžičku feniklových semienok do horúcej vody a uvarte.

Potom pohár prikryte a nechajte chladnúť 10 minút, sceďte a čaj pite trikrát denne.

5. Epsomská soľ

Kúpeľ s Epsomskou soľou znižuje nadúvanie brucha, ako aj problémy s opuchmi. Funguje na princípe, známom ako reverzná osmóza.

Takýmto spôsobom odstránite všetky nadbytočné tekutiny v tele, rovnako ako toxíny.

Kúpeľ pôsobí relaxačne. Všetko, čo potrebujete urobiť, je pridať dve šálky epsomské soli do teplého kúpeľa a namáčať sa v nej asi 15 minút.

Doprajte si ju trikrát týždenne.

6. Koreň zo žihľavy

Účinne stimuluje tvorbu moču a pomáha pri problémoch so zadržiavaním vody v tele.

Stačí pridať žihľavu do šálky horúcej vody a nechať čaj chladnúť 10 minút. Odporúčame ho piť niekoľkokrát denne.

7. Citrónová šťava

Citrónová šťava odstraňuje nadmerné tekutiny z tela, nahromadený odpad a toxíny. Stačí len pridať pár lyžíc citrónovej šťavy do šálky horúcej vody.

Citrónovú vodu si môžete dochutiť medom. Pite ju denne, niekoľko dní po sebe.

8. Esenciálne (éterické) oleje

Esenciálne oleje môžu byť veľkou pomocou v prípade problémov so zadržiavaním vody v tele.

Aromaterapia stimuluje odvádzanie tekutín aktiváciou lymfatického systému.

Pridajte 20 kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja do horúceho kúpeľa a namáčajte si v nej nohy asi 10 minút, trikrát týždenne.

Pre dosiahnutie lepších liečebných účinkov odporúčame oleja z pelargónie, cyprusu a borievky.

Pár odporúčaní ohľadom stravy na záver

V prípade, že máte problémy so zadržiavaním vody v tele, odporúčame konzumovať močopudné potraviny, ako sú zeler, uhorky, kapusta, melón, banán, ananás a žerucha.

Podobne ako niektoré bylinky, aj uvedené potraviny zvyšujú tvorbu moču.

Okrem toho sa uistite, že budete piť veľa vody, aby ste predišli dehydratácii, ďalej pravidelne cvičte a obmedzte príjem alkoholu a soli.

 

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

 

Zdroj: 10 Home Remedies To Reduce Water Retention

You Might Also Like