4 nie-tak-zrejmé dôvody pre nadmernú hmotnosť, ktoré nemajú nič spoločné s vašou diétou

Existuje veľa externých dôvodov nadmerného prírastku hmotnosti, nemali by sme však zabúdať na úlohu metabolických hormónov. Ak máte zdravú výživu a športujete, ale stále sa nemôžete striasť týchto extra kilogramov, je tu niečo, nad čím by ste mali popremýšľať.

Prezradíme vám 4 príčiny prírastku hmotnosti súvisiace s hormónmi.

1. „Nadobličkový“ prírastok hmotnosti

Nadľadvinové žľazy sa podieľajú na reakcii na stres. Ak je vaše telo stresované príliš často, môžete vyvinúť nerovnováhu hormónov, čo vedie k rôznym poruchám funkcie.

Nadľadviny tiež vytvárajú kortizol, stresový hormón, ktorého nadbytok vedie k zvýšeniu hmotnosti brucha.

Symptómy dysfunkcie nadobličiek:

    • Tukové usadeniny v brušných a pásových oblastiach;
    • Plnosť tváre a krku s relatívne tenkými ramenami a nohami;
    • Zvýšený krvný tlak;
    • Vysoká hladina cukru v krvi, slabé svaly, zmeny nálady.

Ak máte podozrenie, že váš prírastok hmotnosti môže súvisieť s prácou nadľadvín, poraďte sa so svojim lekárom a snažte sa znížiť stres, možno s meditáciou alebo jógou.

2. „Pečeňový“ prírastok váhy

Pečeň je jedným z našich najdôležitejších orgánov, ktorý je zodpovedný za zdravie a pohodu. Ak dôjde k poruche, začne sa brušný tuk akumulovať.

Môžu sa objaviť nasledujúce problémy:

    • Zvýšená hladina cukru v krvi;
    • Zvýšený krvný tlak a hladiny cholesterolu;
    • Bolesti kĺbov, alergie a kožné problémy.

Ak zistíte, že sa začali hromadiť tuky okolo vášho pása bez zmien v dennej (a relatívne zdravej) strave, poraďte sa so svojim lekárom. Je pravdepodobné, že vaša pečeň nefunguje správne.

3. „Štítno-žľazový“ prírastok váhy

Štítna žľaza je zodpovedná za rýchlosť spotreby energie v tele. Ak vaša štítna žľaza funguje nesprávne, priberiete, aj keď znížite príjem energie.

Známky nedostatku aktivity štítnej žľazy:

    • Slabé svaly;
    • Dlhotrvajúca únava a prírastok hmotnosti;
    • Strata vlasov;
    • Zrýchlený srdcový tep;
    • Depresie.

Pravidelne navštevujte svojho endokrinológa, aby rozpoznal dysfunkciu štítnej žľazy a prijal príslušné opatrenia.

4. „Vaječníkový“ prírastok váhy

Tento dôvod je charakteristický pre ženy s hormonálnou nerovnováhou. Všetky sacharidy, ktoré požíva žena, sa pretransformujú na tukové usadeniny. Bez ohľadu na to, ako sa zdravá žena stravuje, stále bude mať nadváhu.

Nasledujú príznaky dysfunkcie vaječníkov:

    • Zvýšenie telesnej hmotnosti aj pri diéte a aktívnom fyzickom cvičení;
    • Túžba po sladkostiach a mliečnych výrobkoch;
    • Tukové usadeniny v dolnej časti tela;
    • Úzkosť alebo bolesť vaječníkov.

To určite nie je úplný zoznam dôvodov pre prírastok na váhe so zdravou stravou a životným štýlom, a existujú aj ďalšie choroby, ktoré to môžu spôsobiť. Preto, ak ste náhle začali priberať na váhe a nedarí sa vám schudnúť, poraďte sa so svojim lekárom.

 

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like