11 prírodných liekov, ktoré vám spoľahlivo uľaví od bolesti kolien

Bolesti v kolene sú nepochybne jedným z najčastejších zdravotných problémov. Sú spôsobené poškodením kostnej štruktúry kolena a zvyčajne ich sprevádza silná bolesť v kĺboch ​​či problémy s chodením.

Vykonávanie činností, ako sú chôdza, beh a ohýbanie nôh je náročné a bolestivé.

Bolesť kolien môže postihnúť všetkých bez ohľadu na vek a jej intenzita sa môže líšiť od miernej až po silnú.

Bolesť kolien môže byť výsledkom niekoľkých faktorov:

  • poranenie kolena pri športových a rekreačných aktivitách, ako sú trhlina menisku,
  • poranenia šliach a väzov, zlomenina jabĺčka, vybočenie kolenného kĺbu;
  • starnutie
  • osteoporóza nebo artritida

Vo väčšine prípadov sa bolesť v kolene prejavuje:

  • tupou alebo ostrou bolesťou kolenných kĺbov
  • zápalom v oblasti kolien
  • otokom kolena
  • stuhnutosť a znížená pohyblivosť kolien
  • problémy pri chôdzi

Našťastie, tieto bolesti môžu byť liečené úplne prírodne, a preto tu uvádzame 11 prírodných receptov, ako môžete zmierniť bolesti v kolene.

1) Kokosový olej

Kokosový olej má extrémne silné protizápalové vlastnosti, ktoré účinne lieči bolesť kolena.

Čo budete potrebovať:

Pol šálky kokosového oleja

Kokosový olej varte asi 3 minúty na miernom ohni. Túto zmes naneste prstami na bolestivé koleno. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín, a potom olej zmyte. Tento postup opakujte 2 krát denne.

2) Kajenské korenie s olivovým olejom

Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, ktorý zahrieva bolestivé miesto kolien, upokojuje od bolesti a znižuje opuch.

Čo budete potrebovať:

  • 2 PL Kajenského korenia
  • 1 a pol šálky olivového oleja

Zmiešajte obe ingrediencie do formy pasty, ktorú aplikujte na bolestivé miesto. Tento postup opakujte 2 krát denne po dobu 1 týždňa.

3) Kajenské korenia s jablčným octom

Čo budete potrebovať:

  • 1,5 PL Kajenského korenia
  • 1 šálka jablčného octu

Zmiešajte obe ingrediencie a pridajte ich do kúpeľa. Potom v nej namáčajte kolená asi 20 minút. Tento postup opakujte raz denne, aby ste znížili zápal a eliminovali silné bolesti kolien.

4) Citróny

Citróny majú vysoký obsah kyseliny citrónovej, ktorá účinne rozpúšťa kryštály kyseliny močovej, ktorá je hlavnou príčinou vzniku artritídy. Z tohto dôvodu citróny poskytujú úžasné výsledky v liečbe artritídy.

Čo budete potrebovať:

  • 1 citrón
  • pol šálky sezamového oleja
  • jemnú gázu

Citrón narežte na plátky a dajte ich do gázy. Potom ich zviažte a ponorte do sezamového oleja na niekoľko minút. Takto pripravený sáčok priložte na bolestivé miesto a nechajte pôsobiť asi 10 minút. Opakujte 2 krát denne.

Môžete si tiež rozmiešať citrónovú šťavu vo vlažnej vode a piť ju ráno na prázdny žalúdok.

 

5) Jablčný ocot sa studenou vodou

Jablčný ocot má silné zásadité vlastnosti, čím upokojuje bolesti v kolenách, premasťuje kĺby, čím podporuje pohyblivosť kolien a rozpúšťa škodlivé toxíny v kolenných kĺboch.

Čo budete potrebovať:

  • 2 PL jablčného octu
  • 1 šálku vody

Nalejte jablčný ocot do vody, zamiešajte a tento roztok pite raz denne.

6) Jablčný ocot s olivovým olejom

Čo budete potrebovať:

  • 1 PL jablčného octu
  • 1 PL olivového oleja

Zmiešajte spolu všetky ingrediencie a túto zmes aplikujte na kolená, na prednej aj zadnej časti. Nechajte ju pôsobiť asi 30 minút, a potom si kolená opláchnite čistou vodou.

7) Jablčný ocot s teplou vodou

Čo budete potrebovať:

  • 2 šálky jablečného octa
  • horúcu vodu (teplý kúpeľ)

Naplňte vaňu horúcou vodou a pridajte ocot. Rukami ho rozmiešajte. Potom si do vody namočte kolená a nechajte pôsobiť asi 30 minút.

Prevádzajte raz denne po dobu 1 týždňa, aby ste upokojili vašu bolesť.

8) Horčičný olej

Horčicový olej účinne zlepšuje krvný obeh v oblasti kolien, čím tíši bolesť a mierni zápal.

Čo budete potrebovať:

  • 2 PL horčičného oleja
  • 2-3 strúčiky cesnaku
  • horúcu vodu
  • uterák

Zohrejte olej na miernom ohni. Nakrájajte si cesnak a pridajte ho k oleji. Varte 15 minút, a potom zmes aplikujte na bolestivé miesto.

Zmes nechajte pôsobiť asi 1 hodinu, a potom si na koleno položte uterák namočený v horúcej vode. Tento postup opakujte 2 krát týždenne.

9) Olivový olej

Tento olej účinne lieči bolestivé a opuchnuté kolená.

Čo budete potrebovať:

  • 2 až 3 kvapky olivového oleja

Potrite bolestivé miesto olejom a nechajte ho pôsobiť asi 1 hodinu. Potom koleno umyte. Postup opakujte raz denne.

10) Kurkuma a zázvor

Kurkumín, aktívna zložka kurkumy, má silné protizápalové vlastnosti, a preto upokojí vnútorné i vonkajšie bolesť kolien.

Čo budete potrebovať:

  • 1,5 PL kurkumy
  • 1,5 PL nasekaného zázvoru
  • 1 lžyičku medu
  • 1 šálku vody

Všetky ingrediencie pridajte do vody a povarte asi 10 minút na miernom ohni. Nechajte chladiť 10 minút, a potom zmes sceďte. Takto pripravenú zmes hneď konzumujte. Postup opakujte 2 krát denne.

11) Kurkuma s mliekom

Čo budete potrebovať:

  • 1 PL kurkumy
  • 1 lyžičku medu
  • 1 pohár mlieka

Kurkumu a med pridajte do mlieka a varte ho asi 5 minút. Túto zmes pite raz denne, čím zmiernite vnútornú bolesť kolien.

V tomto článku sme uviedli 11 receptov, ktoré pomáhajú pri bolestiach kolien. Máte aj Vy nejaký recept, ktorý Vám pomáha?

 

Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.

You Might Also Like